Perder a alguien que ha sido parte de nuestra vida, familia, independientemente del tiempo, en su totalidad, puede sonar muy doloroso. Sin embargo, lo peor del caso, es saber y estar conscientes de qué es algo que a todos alguna vez nos debe de pasar, gracias a la experiencia de haber pasado por esto, podemos decir qué no hay dolor en la tierra que se asemeje a el de perder a un ser querido.
"La muerte también nos hace reflexionar y valorar los momentos con otros, pero no siempre es suficiente".
Independientemente la forma en como se ha de perder a una persona, el dolor siempre será el mismo, ya sea que la persona hubiera muerto, o simplemente por razones humanas, la relación con esa persona fracasó. No importa ya el motivo, si la persona ya no está con nosotros, lo importante es saber llevar tu vida ahora que ya no está en ella. Esto sí es posible, más adelante sanbrás cómo.
Lamentablemente y por desgracia existen los "recuerdos", los cuales nunca podremos olvidar, acompañados de sentimientos propios del mismo, pero lo bueno es que este tipo de recuerdos varía, y podríamos recibir desde un bonito sentimiento recordado, el cuál nos trae a la persona a la mente, hasta un recuerdo destructivo el cuál sólo nos trae tristeza y desesperación por lo ocurrido. Es cierto que nadie quisiera tener que superar una muerte, más la de alguien especial, pero esto es algo muchas veces es necesario para seguir con nuestras vidas, lo mismo se aplica cuando perdemos una amistad, o una relación con alguien de vital importancia.
Sea cuál sea el motivo por el que debemos intentar superar a alguien para seguir con nuestras vidas, debemos intentar la aplicación de la técnica de superación, tal técnica varía y esta puede durar desde meses hasta incluso muchos años, lo importante es llegar a terminarla, para concluir el proceso y mejorar el presente. Esta claro que una muerte es casi imposible de superar, no obstante, podemos programar nuestra mente para obtener solo recuerdos buenos, recuerdos que no nos harán olvidar a la persona, pero tampoco recordarla de manera dolorosa, es el mismo proceso por el cual pasan las parejas que han terminado una relación, su situación es similar a esto y se aplica a la perfección en ambos casos.
La técnica del olvido saludable.
Así es como he llamado a la técnica que se debe utilizar para lograr vivir con un recuerdo doloroso, sin que este nos duela como la primera vez, no es de fácil aplicación, pero tampoco difícil. Nos queda claro que jugar con recuerdos es sumamente peligroso, ya que de ello depende nuestra salud emocional, pues bien, en esta técnica tendrás que saber manipular estos recuerdos, acumulando y dejando al principio los recuerdos lindos y satisfactorios de esa persona a quien perdiste, dejando de último los recuerdos que nos hacen daño, así no desaparecerá la persona de nuestra mente, pero tampoco nos hará daño recordarla (y es que es poco probable olvidar a alguien en su totalidad, ya que solo se puede superar).
Pues bien, dicho esto, procederé a explicar los pasos para aplicarla, esta funcionará tanto si acabas de perder a la persona, como también si ha pasado tiempo y no has podido superarla.
Paso 1: se vale llorar, tanto como quieras.
Luego de perder a quien tanto querías, casí al instante, comenzará la etapa de duelo, está consiste en sacar y expresar todo sentimiento hacia la persona pérdida. Llorar, recordarla, hacer uso de tu mejor amigo para contarle cuanto extrañas a quien perdiste, o incluso expresarle los sentimientos que sentías hacia esa persona que ya no te acompaña, esto te servirá mucho para liberar un poco el dolor que sientes. En esta etapa se vale recordar, y con esto me refiero a recuerdos tanto como buenos y malos, un mes bastará para que lo utilices en liberarte.
Paso 2: elige lo bueno para recordar.
En este paso, al igual que como lo cite en el paso anterior, también se vale recordar, pero esta vez, utilizaremos un filtro para evitar los malos recuerdos, es decir, te darás a la tarea de recordar únicamente lo que te causa satisfacción, como por ejemplo: la ocasión cuando conociste a esa persona, los sentimientos buenos que este recuerdo te cause, será único que necesitarás sentir en esta etapa. Los malos recuerdos deben ser desechados sin ser tomados en cuenta, por lo tanto, cuando se te venga un recuerdo bueno, el cuál no te cause ningún tipo de daño, puedes disfrutarlo y conservarlo en tu mente, sin embargo, sí en ese momento se interpone un mal recuerdo en tu mente, como por ejemplo: la manera en como perdiste a la persona, no debes tomarle importancia, debes desechar ese mal recuerdo, puesto que te causa mucho daño, y deberás seguir con tu bonito recuerdo, el cuál te causa satisfacción. Esta etapa durará tanto como sea necesario, te darás cuenta que sales de ella, al momento que puedas ser capaz tanto de recordar y hablar de la persona que has perdido, sin sentir ningún tipo de dolor al hacerlo, tampoco tener malos recuerdos de ello.
Paso 3: deja los recuerdos y bienvenido al nuevo mundo.
En los dos primeros pasos hemos tratado de recordar tanto de lo bueno, como un poco de lo malo, entrando en esta etapa, ya deberíamos ser capaces de poder recordar a la persona sin sentir ningún tipo de dolor, es más, deberíamos ser capaces de hablar de la persona sin sentir tanto su pérdida, ¿la razón?, haz programado tu mente para dejar de sufrir por sus recuerdos, ahora lo que te tocará hacer es: aceptar tu realidad, y aceptar de una buena manera la pérdida, aceptar que la vida sin esa persona debe continuar, también pensar que son cosas naturales de la vida, de la cual debemos estar conscientes, sin embargo siempre debemos seguir el proceso, y está vez, el de eliminación de todo aquello que sea un recuerdo material, una foto, o regalos que persona nos haya dado, ya que estos nos provocarán malos recuerdos, y si esto sucede, habremos destruido todo nuestro progreso al intentar superarla. Habiendo efectuado todo esto, podremos decir qué ahora solo bastará con continuar con nuestra vida tal y como lo era antes de que nos sucediera todo.
Debemos recordar qué, la pérdida de una persona es algo a lo que todos estamos sujetos, la vida por desgracia no siempre será de "color rosa", la vida es cruel, sin embargo debemos aceptar y adaptarnos de la mejor forma a estos cambios bruscos que el llamado "destino" suele hacernos.
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